まだ点インデューサーを作る方法

まだ点は、脳脊髄液の流れを意図的に中断する頭蓋仙骨療法（CST）で使用される位置です。この短い中断の間に、システム内に軽い圧力が蓄積し、時間の経過とともに蓄積した可能性のある閉塞を放出するため、脳脊髄液循環が促進され、脳への血流が増加します。まだポイントの位置は、頭痛、ストレス、疲労に苦しむ人にとって有益です。 CSTセラピストとのセッションは高価になる可能性がありますが、自己治療を試みる前に、いくつかの家庭用品でまだ自宅でまだポイントを誘導することができます。

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必要なもの

• 2テニスボール
• 2チューブソックス

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手順

1. • 1

     2つのテニスボールを最初のチューブソックに置き、靴下の端にタイトな結び目を結び、2つのボールが隣り合ってぴったりとぴったりです。

   • 2

     靴下とボールアセンブリを2番目の靴下に置き、最後に別のタイトな結び目を結びます。

   • 3

     床、ベッド、またはしっかりとした平らな表面のいずれかで横になり、枕を膝の下に快適にしてください。首のうなじから感じて、頭の後ろに2つの小さなくぼみがオクタイプと呼ばれる水平リッジのすぐ下の両側にある2つの小さなくぼみを見つけるまで上に移動します。これは、頭がテニスボールにかかる場所です。これら2つの溝の後頭部の下にテニスボールを快適に配置し、靴下の尾を使用して、必要に応じてボールを安定させて、転がらないようにします。お腹や側に手を置き、深く呼吸してリラックスし始めます。治療は10分から20分続き、1日に4回まで実行できます。