テストストロン産生を刺激する食品

泌尿器科チャネルによると、テストステロンの生産は、人々が年をとるにつれて減少します。テストステロンの減少は、下垂体への疾患または損害の結果である可能性もあります。テストステロンの産生の減少は、正常な性的成長の未発達につながる可能性があります。これは、繁殖と性的満足度が困難になる可能性があります。ただし、テストステロンの産生の増加には、特定の食品を食事に追加することが役立つ場合があります。

1. カキ

   • カキの亜鉛は、エストロゲンをテストステロンに変換します。これにより、より健康的な性生活と精子の生産が向上します。カキはスープや氷の上で食べることができます。

   バナナ

   • バナナには、ブロメランと呼ばれる酵素が含まれています。 「リビドーの増加食」によると、この酵素は男性の性欲を改善することになっています。バナナにはビタミンBとカリウムもあり、テストステロンの産生を促進します。この果物は、無地で生で食べたり、パンとクッキーに調理したりすることができます。

   アスパラガス

   • この野菜はビタミンEが高く、テストステロンを増加させるために必要であると考えられています。アスパラガスはローストしたり、焼いたり、揚げたりすることができます。

   イチジク

   • この果物には、テストステロン産生を増加させることができるアミノ酸があります。イチジクも性的スタミナを改善することが知られています。彼らは食べ物に焼いたり、平原を食べたりすることができます。

   ほうれん草

   • この野菜には多くのビタミンAがあり、男性のテストステロンレベルの向上に役立ちます。エネルギーにも適しています。ほうれん草は生で調理または食べることができます。