赤外線ヒートランプの正しい使い方

ヒートセラピーは、薬に頼らず痛みを和らげる最も手軽で効果的な方法のひとつです。赤外線ヒートランプは、周囲の空気を汚さずに患部に直接熱を放射します。遠赤外線ランプは放射スペクトルが広く、周波数の強度を調整できるため、さまざまな用途に対応します。種類は豊富で、ほとんどが簡単に使用できる設計です。

使用手順

1. 1. ランプを痛みのある部位から最低でも45センチ（約18インチ）離して設置します。カーテンやベッドリネンなどがランプに触れないように注意してください。

2. 2. 赤外線ランプがシールドやスクリーンで覆われているか確認します。電球が露出したままだと、強い熱で破裂する恐れがあります。

3. 3. ランプの電源を入れ、痛む筋肉に向けて20〜30分間照射します。熱が強いため、皮膚が焼けそうになったらすぐに電源を切ってください。