パーマーチェアマッサージテクニック

パーマーチェアマッサージテクニックは、アンマと呼ばれる伝統的な日本の指圧に基づいた「椅子マッサージの父」と呼ばれるデビッドパーマーによって作成された構造化されたマッサージシーケンスを指します。シーケンスとその修正アプリケーションは、教師から最もよく学習されます。

1. 肩のテクニック

   • 手のひらを使用してシーケンスを開始し、肩から腰まで5ポイントで脊椎に沿って筋肉を圧縮します。次のテクニックは、左肩甲骨の端に沿ったパームプレスで、左肩の上部に沿って前腕のプレスが続きます。

     次に、肘を使用して、左側の3行のポイントに圧力をかけます。肩甲骨と背骨の間を首の付け根の間を開始し、首の付け根から肩甲骨の底の反対側のポイントまで9ポイントに圧力をかけます。次に、肩甲骨の内側の上端から始めて下に移動し、肩甲骨の内側の端に沿って4ポイントに圧力をかけます。肩の上部にある3つのポイントに圧力をかけることで終了します。

   腕と手のテクニック

   • 左腕に移動し、上腕を2回絞り、上腕の外側に沿って親指で圧力をかけます。下腕には、親指、中央、および外側の線に沿って親指で圧力をかけます。手のテクニックには、手を広げて骨間のスペースをマッサージすることが含まれます。

     右側で肩と腕のテクニックを繰り返します。

   バックテクニックとヒップテクニック

   • 二重手のひらは、肩甲骨の底から仙骨まで5ポイントで脊椎に沿って筋肉を押します。次に、左側で、肩甲骨の底に並んで脊椎筋肉のポイントから始め、親指を上にある親指を使用して、肩甲骨から仙骨まで9ポイントを押します。次に、12番目のrib骨のすぐ下の点を見つけ、それを押し、そのすぐ下のポイント、腰の骨のすぐ上のポイントを見つけます。右側で繰り返します。

     シングルパームは、腰の両側の腰骨の上部のすぐ下の3ポイントを同時に押し、腰の外側から移動します。次に、背骨を2回軽く磨きます。

   首のテクニック

   • 首の左側に移動します。頭蓋骨の正中線には、親指を使用してその点に圧力をかけ、他の4つのポイントで外側に移動します。次に、首の側面にある3行のそれぞれに5つのポイントに圧力をかけます。最初の線は背骨の隣にあり、2番目の線は親指の幅がさらに出て、3番目の線は別の親指の幅です。 3行のそれぞれでポイント5に再度圧力をかけて仕上げます。右側で繰り返します。

   仕上げテクニック

   • パーマーチェアマッサージテクニックの仕上げ技術には、首のストレッチ、頭皮マッサージ、肩の上部の二重前腕プレス、骨筋筋の上部にあるいくつかの追加ポイントに圧力をかけ、胸部の伸び、脊椎の隣の筋肉に沿ったパーカッションテクニックが含まれます。