基本的な頭皮マッサージを与える方法

マッサージは、さまざまなストロークを使用して、軟部組織を操作し、体内で治療的でリラックスした反応を作り出します。頭皮は、マッサージするのが体の最も簡単な領域の1つです。オイルやローションは必要ありません。ほとんどすべての環境で完全に服を着た人に行うことができます。頭皮のマッサージは、他の身体部分のマッサージよりも被験者に対する邪魔にならないと感じるかもしれません。

手順

1. • 1

     少なくとも20秒間、石鹸と水で手をよく洗ってください。よく乾燥します。

   • 2

     マッサージを受けている人に、ヘアクリップやアクセサリーを取り除くように依頼してください。被験者にマッサージテーブルの上に向かって横になるように指示します。

   • 3

     マッサージテーブルのヘッドエンドの椅子またはスツールに座ってください。長い深呼吸をして自分自身を接地してください。

   • 4

     手を耳の後ろにそっと置き、両側に1つは手のひらを頭の後ろに上に置きます。ゆっくりと円形の動きで指先を非常に軽く移動し始めます。頭皮にかろうじて触れるだけです。指を髪の毛に動かし、これらのストロークを額に向かって上げてから、首のうなじに戻ります。

   • 5

     より多くのプレッシャーを適用し、フィードバックを求めます。その人の提案への圧力を調整してから、ゆっくりとした円形ストロークでマッサージを続け、マッサージの期間にわたって頭皮の周りを移動します。

   • 6

     手を首のうなじに戻します。首がスカルに出会うしばらく手を握ってください。