乾燥したサウナ熱の利点

乾燥したサウナは、岩、木材燃焼オーブン、または遠心エネルギーで加熱することができます。これらのサウナの1つの熱は激しくなる可能性があります。そのため、1つに費やす時間に注意する必要があります。しかし、乾燥した熱を使用するサウナで気をつけたい場合は、先に進んでください。適度に使用される場合、いくつかの大きな健康上の利点を提供できます。

1. 皮膚

   • 乾燥熱サウナで時間を費やすと、脈拍数が増加し、毛細血管容器が拡張されます。これにより、皮膚への血流が増加し、短期的な若々しい外観が得られます。遠くの熱を使用する乾燥熱サウナは、にきびと乾癬も改善する可能性があります。

   解毒

   • バクテリアを殺すことに加えて、乾燥熱サウナの熱の強さは皮膚に浸透し、体を解毒するために毛穴を開きます。

   リラクゼーション

   • 乾燥したサウナ熱は、筋肉と関節を緩め、体の緊張と不安を放出して、幸福感を生み出すことができます。

   カロリー

   • 乾燥熱サウナの極端な熱は、心拍数と代謝を増やすことで厳しいトレーニングを経験しているように体を反応させるため、カロリーを消費する可能性があります。

   考慮事項

   • 心臓の状態または制御されていない血圧を持つ人々は、乾燥熱サウナを使用する前に医師に相談する必要があります。また、脱水を防ぐためにサウナから出たときに3〜4杯の水を飲んでください。