乾燥したサウナの利点

乾燥したサウナは、スウェーデンのドライヒートバスに似ています。乾燥したサウナは、高温（約200度F）が発汗レベルを増加させる密閉されたエリアです。乾燥したサウナは、一度に数分しか使用されておらず、しばしば冷たいシャワーやお風呂が続きます。乾燥したサウナは、蒸気を使用して発汗効果を生み出すフィンランドのサウナとは異なります。乾燥したサウナの使用は、体にプラスの効果をもたらす可能性があります。

1. デトキシの利点

   • 乾燥したサウナは、大量の発汗を誘発します。これは、体が毒素を取り除くのに役立ちます。ニコチンやアルコールのような毒素は、大量の発汗によって除去できます。

   がんの原因剤

   • 鉛、ニッケル、カドミウムなどの重金属は、がんを引き起こす剤です。乾燥したサウナ誘発汗は、体から重い金属を除去するのに役立ちます。

   燃焼カロリー

   • 発汗は心拍数を増加させます。心拍数の増加と体温の上昇は、代謝の増加に役立ち、体によって燃焼するカロリーも増加します。

   心血管の健康

   • 乾燥したサウナを使用することで生じる心拍数の増加は、心血管の健康を生み出すのにも役立ちます。乾燥したサウナを使用すると、心拍数が増加し、拡張期血圧を下げるのに役立ち、より健康的な心臓になります。

   バクテリアとの戦い

   • フランスのウイルス学者であるアンドレ・ルウォフ博士によると、体温が高くなると、体がウイルスや病気を撃退するのに役立ちます。乾燥したサウナは、体温を上げて、白血球レベルを上げながら免疫系を高めながら細菌を破壊する環境を作り出すのに役立ちます。