ピーク骨量とは何か

ピーク骨量とは

ピーク骨量（Peak bone mass）とは、個人が生涯で得られる骨量の最大値を指します。通常、30代前半に達し、遺伝子、栄養、身体活動、ホルモンバランスなどが影響します。

高いピーク骨量を維持することは、骨の健康全般にとって重要で、将来の骨粗鬆症や骨折リスクの低減に役立ちます。