予防できるがんの割合

National Cancer Institute（NCI）によると、米国のがん死亡の50％～75％は喫煙、運動不足、食生活の3つの有害行動が原因です。これらは生活習慣でコントロール可能で、改善すればがんリスクは大幅に低減します。また、過度の日光曝露や特定の感染症への曝露を避けることも予防に役立ちます。

喫煙

• 喫煙は米国のがん死亡の約30％を占めます。米国癌学会（ACS）によれば、喫煙が原因のがん死亡はすべて予防可能です。肺がんだけでなく、膀胱がん、子宮頸がん、食道がん、腎臓がん、口腔がん、膵臓がん、胃がん、急性白血病の主要因でもあります。

食事と運動

• NCIは肥満と座りがちな生活が一般的ながんの25％～30％の原因としています。肥満は大腸がん、食道がん、腎臓がん、膵臓がん、前立腺がん、子宮体がん、閉経後乳がんのリスクを高めます。一方、身体活動が活発な人は特に大腸がんのリスクが低減します。

• 食事とがんの直接的な関連は未確定です。高カロリー・高脂肪・赤肉中心の食事が大腸がんと関連するとする研究もありますが、NCIが実施した「ポリープ予防試験」や「小麦ふすま繊維試験」では明確な因果関係は示されませんでした。

• 過度のアルコール摂取は口腔がん、喉頭がん、食道がんのリスクを2倍にします。長期的な大量飲酒は肝臓がん、乳がん、大腸がんとも関連しています。ACSは「アルコールが原因のがん死亡はすべて予防可能」と述べています。

日光

• 年間約100万件の非黒色腫皮膚がんと、診断される約54,000件の黒色腫の65％～90％は過度の日光曝露が原因です。適切な日焼け止めや衣服で皮膚を保護すれば、ほとんどの皮膚がんは予防できます。

感染症

• 一部のがんはウイルス感染が原因です。感染リスクを減らすためにワクチン接種や適切な医療が重要です。例として、子宮頸がんの約90％はヒトパピローマウイルス（HPV）が原因で、性行為の回避、ワクチン接種、コンドームの使用で予防できます。

• 肝臓がんの約80％はB型肝炎ウイルス（HBV）が関与しています。HBVもワクチンで予防可能です。

スクリーニング（がん検診）

• ACSによれば、乳がん、子宮頸がん、大腸がん、前立腺がん、皮膚がんの定期検診を受けることで、新たながん症例の約50％を予防または早期に発見でき、治療しやすくなります。

生活習慣の改善と定期的ながん検診により、がんによる死亡率は大きく低減できます。