白血病の栄養と運動

白血病の診断は、最初は克服できない障害のように見えるかもしれませんが、制御を維持する変数を操作することで生存の可能性を最大化できることを知っています。 一般に、白血病に対する2つの最も強力な武器は、食事と運動習慣を厳密に制御することになります。 食事と運動は白血病の完全な治療を提供することはできませんが、彼らはあなたの好意のオッズを積み重ねることができます。

1. 白血病

   • 白血病は、体の血球に影響を与える癌にすぎません。 血液の骨髄から始まり、徐々に広がり、白血病は慢性または急性の状態のいずれかとして現れることがあります。 急性白血病は病気に分類され、急速に現れますが、慢性白血病は長年にわたってゆっくりと徐々に発生します。

   白血病と運動

   • 運動およびスポーツ科学およびUNCラインバーガー総合癌センターの部門で行われた臨床試験は、白血病の患者にいくらかの希望をもたらしました。 この研究では、定期的な身体活動はうつ病と疲労の両方の症状を改善し、白血病の個人が病気の治療中に既存の生活の質を維持できるようにすると結論付けました。

   運動勧告

   • この研究では、彼らは有酸素運動、レジスタンストレーニング、ストレッチの組み合わせを使用して、運動への全体的なアプローチを提供しました。 したがって、研究の結果を最適に模倣するために、同じアプローチを採用することをお勧めします。 いくつかの有酸素運動セッション（活発なウォーキングよりも課税する必要はない）と相まって、3〜4日間のレジスタンストレーニングは、白血病の個人に前述の利益を提供するのに役立ちます。

   栄養

   • すべての癌の死亡のかなりの割合が不十分な栄養によってもたらされるため、健康なときよりも病気の場合よりも厳しい食事を維持することは、病気に対する攻撃を加えるために追加の栄養素を必要とするため、さらに重要かもしれません。 一般的に、白血病と戦うとき、あなたは栄養濃い食事を消費して、あなたの体に病気と治療計画に耐えるのに最適なショットを与えたいです。

   サンプルダイエット計画

   • 白血病に苦しむ人のためのサンプルダイエットは、過度に複雑である必要はありません。 無駄のないタンパク質、全粒穀物、果物、野菜、健康的な脂肪のブレンドを目指して、1日を通して5〜6個の小さな食事を消費します。 すべての食事中にすべてのカテゴリから少なくとも1つのアイテムを消費すると、毎日の栄養要件を確実に満たすことができます。 白血病に苦しんでいる間に栄養の最も重要な要素は、あなたが現在空腹でなくても自分自身を訓練することです。