化学療法を受けている間に脱出すべきですか？

化学療法（化学療法）を受けている患者はしばしば疲労します。それにもかかわらず、ほとんどの場合、化学療法を服用しているときに運動する必要があります。運動は、がん患者が化学療法を受けて、強度を維持し、持久力を高め、化学療法の副作用を管理するのに役立ちます。

1. 身体的利益

   • 化学療法を服用している間に運動することの最も明らかな利点は身体的です。ウェイトトレーニングなどのエクササイズの強化は、化学療法中に筋肉が筋力を失うのを防ぐのに役立ちます。歩行や自転車に乗るなどの有酸素運動は、持久力を高めるのに役立ちます。化学療法を服用している間に運動することは、疲労を管理するのに役立ちます。化学療法を服用している間の筋力トレーニングは、階段の登山や家事の行為などの毎日の機能に必要な筋肉を維持するのに役立ちます。

   感情的な利点

   • 化学療法の治療を受けている間に運動することも、感情的にあなたに利益をもたらす可能性があります。化学療法患者はしばしばうつ病や感情的な苦痛に苦しんでいます。化学療法を服用している間に運動することで、癌と化学療法にもかかわらず、あなたの人生をコントロールする感覚を与えることができ、それはより多くの自尊心、疲労の減少、より良い睡眠につながる可能性があります。化学療法中の運動は、病院の滞在の短縮にも関連しています。

   運動の種類

   • 化学療法療法を受けている間、エネルギーがあまりないことがわかりますが、これは運動を止める必要はありません。あなたに適したレジメンについては、あなたのヘルスケアチームに相談してください。自分自身に関心がある主なことは、運動する頻度、エクササイズセッションがどれくらいの時間であるべきか、そしてあなたの運動がどれほど激しいべきかです。化学療法を受けている場合は、1日に5〜10分、週に3回、運動プログラムからゆっくりと開始する必要があります。一般的に、インパクトの低いエクササイズから始めるのが最善です。後で、医師または理学療法士が推奨するように、トレーニングの頻度、長さ、強度を高めることができます。

   注意

   • 化学療法を受けている間、運動養生療法のあらゆる側面を開始または変更する前に、常に医師や他の医療専門家に相談してください。