検査前にPSAスコアを下げる3つの自然な方法

PSAスコアを下げるための具体的な方法

医師が前立腺がんのリスクがあると疑う場合、3か月ごとに血液検査を受けるよう指示することがあります。前立腺特異抗原（PSA）スコアに基づき、リスクが上昇したか低下したかを判断します。ただし、PSAスコアが低くても前立腺がんのリスクは残ります。

1. 低用量のアスピリンを毎日1錠服用する。2008年にヴァンダービルト大学の研究で、毎日アスピリンを服用した男性は、服用しない男性に比べて平均で9％低いPSAスコアを示したと報告されています。

2. 果物や野菜をたくさん摂取する。メイヨークリニックによると、葉酸、ジインドリルメタン、リコピンを多く含む食品はPSAスコアを下げる効果があります。葉酸はほうれん草、アスパラガス、豆類に、ジインドリルメタンはブロッコリー、ケール、キャベツに、リコピンはトマトに豊富です。

3. コレステロールを減らすために、毎日の運動、オメガ3脂肪酸などの健康的な脂肪、豆やオート麦などの食物繊維を多く含む食事、そしてマルチビタミンの摂取を行う。デューク前立腺センターの研究では、コレステロールが上昇するとPSAレベルもやや上がることが分かっています。