追加するのに役立つハーブ

注意欠陥障害または注意障害多動性障害の治療を受けた子供の約70〜90％が肯定的な結果を見ていると、著者のクリス・デンディは言います。しかし、薬には緊張、めまい、頭痛、不眠症などの副作用があります。そのため、多くの人々は、追加を扱うための自然な代替方法を探しています。ハーブは効果的な治療法になる可能性がありますが、注意してください。ハーブが多すぎるか、間違った混合物が有害である可能性があるため、ハーブレジメンを開始する前に医師または薬剤師に確認してください。

1. メンタルフォーカス

   • レモンバーム、レシチン、アメリカ人高麗人参、コリンなどのハーブはすべて、注意力と記憶を改善するのに役立ちます。レモンバームとアメリカの高麗人参は栽培して収穫することができます。これらのハーブはいずれも、自然食品店でサプリメントの形で購入できます。

   リラクゼーション

   • 神経系を落ち着かせるハーブを消費し、闘争に向けて進歩を阻止する不安な症状を防ぎます。ドイツのカモミール、ローディオラロゼア（ゴールデンルート）、ラジックスヘルライ、ピクノゲノール、アヴィナサティバ、シミシフガスラシエモサなどのハーブにはすべて、不安、緊張、または落ち着きのなさを和らげる特性が含まれています。自然食品店でサプリメントの形でこれらのハーブを探してください。

   うつ病

   • うつ病は、ADDの最も挑戦的な副作用の1つです。セントジョンズワート、パッションフラワー、ゴトゥコラなどのハーブは、脳と神経系のバランスを促進し、神経伝達物質の適切な放出を刺激してうつ病を緩和するのに役立ちます。ミネラル塩も役立ちます。