子供たちを追加するのを助けることができる食べ物

処方薬を使用せずに注意欠陥障害を治療することは、追加した子供の親にとっては挑戦のように思えるかもしれません。しかし、子供の食事に特定の食物を追加し、状態を悪化させる食物を除去することは、子供の行動に大きな影響を与える可能性があります。

1. add の症状

   • ADDのある子供は、問題の解決や時間の管理が困難になる場合があります。気を散らすことができ、集中することができないので、頻繁に物事を失う傾向があり、忘れっぽいまたは不在である可能性があります。彼らはタスクを完了または整理することが難しいと感じるかもしれません、そして、彼らはずさんなまたは衝動的に行われた学業を持っているかもしれません。睡眠、音声、聴覚の障害も存在する場合があります。

   を含む食品

   • 複雑な炭水化物は追加に役立ち、果物、野菜、豆、天然の全粒穀物で見つけることができます。強く推奨される果物には、リンゴ、アプリコット、バナナ、メロン、グレープフルーツ、レモンが含まれます。推奨される野菜には、ブロッコリー、ニンジン、生のほうれん草、スカッシュ、ストリング豆が含まれます。

     大量のタンパク質を体に供給することもお勧めします。マグロなどの冷水魚を含む、サーモンやニシンは、子供の食事にDHAを提供します。追加の子供のためのその他の役立つタンパク質源には、低脂肪のコテージチーズ、生のナッツと種子、七面鳥または鶏の胸肉が含まれます。

     大量の繊維を食べることもお勧めします。玄米、ジャガイモ、豆、レンズ豆、豆腐を食べることもお勧めします。

   避けるための食品

   • ADDを持つ人の中には、乳製品を消費した後、行動上の問題を示している人もいます。乳製品を消費した後に行動の変化が認められている場合、これらの製品を制限します。

     食事からあらゆる形態の精製糖を除去することは強く奨励されています。さらに、人工着色料、香料、MSG、酵母、または防腐剤を含むすべての食品を避ける必要があります。これらの食品は、ベーコン、バター、ケチャップ、炭酸飲料、チョコレート、色のチーズ、コーン、ハム、ホットドッグ、ランチ肉、昼食、ソーセージ、マスタードなど、子供の食事から取り除く必要があります。

   ホメオパシー療法

   • あなたの子供にアシドフィラスのサプリメントを与えることを検討してください。フィリス・バルチによると、彼女の著書「処方のための栄養治癒の処方」によると、追加の多くの子供は尿中に高いレベルの酵母や他の有害な細菌を持っています。アシドフィルスなどのプロバイオティクスを服用すると、この問題を軽減するために有益な細菌が体に追加されます。彼女はまた、イグナティアと呼ばれるホメオパシーの治療法を推奨して、怒りと気性を軽減するのを助けることをお勧めします。

   その他の提案

   • 屋外の身体活動と創造的な追求を奨励する必要があります。大音量の音楽、ビデオゲーム、テレビへの露出は制限されるべきです。子供の行動が制御不能になり、問題が発生するように見えるとき、彼が何を間違えたのか、なぜそれが間違っていたのかを説明することが重要です。