子供の注意欠陥障害と食事

注意欠陥/多動性障害（ADHD）は、衝動的な行動、注意不足、多動性によって特徴付けられます。子供はしばしば他の状態が除外された後に診断されます。 医学的および心理的評価がしばしば行われ、ADHDを正しく診断するために、子どもの行動を保護者または保護者、他の学校のスタッフと話し合うためにインタビューが行われます。

1. 考慮事項

   • 子供の注意欠陥/多動性障害は、増加する速度で診断されています。 ADHDと診断された子供の数を増やした過去50年間で何が変わったのですか？私たちの環境では毒素の数が増えており、私たちの社会は、便利な食事に焦点を当てて、より速くペースになりました。

   子供のADHD：食物アレルギーと栄養上の問題

   • 注意欠陥/多動性障害は、食物アレルギーや栄養上の問題など、食事によって引き起こされると考えられています。私たちの食事の多くは、必須栄養素が不足しています。乳製品、ジャンクフード、フルーツジュース、砂糖、チョコレート、加工肉、揚げ物などの食品を家族の食事から排除することにより、すぐに子供の症状を引き起こしたものが明らかになるかもしれません。これらの食品をゆっくりと追加して、子供の行動を監視して、症状が増加しているかどうかを確認できます。症状は、食事中の覚醒剤を減らすことでしばしば減少します。高レベルの砂糖と炭水化物で食物を避けることは、脳の活動を安定させる可能性があります。

   ADHDダイエットに含めるもの

   • ADHDを持つ子供がより良い集中力を高め、より多くを学び、より多くのセルフコントロールを示すことができると想像してみてください。脳に食物を提供するために、子供の食事に高タンパク質の低い炭水化物の朝食を含めることができます。お子様は、アルミニウムから重金属まで、食事中の金属への暴露を避けながら、大量の水、果物、野菜を消費することが重要です。亜麻の種子または亜麻油を食事に加えると、脂肪酸が増加し、安定した代謝を生み出すことができます。脂肪酸はシーフードに含まれていますが、水銀のような汚染物質は脳機能に影響を与える可能性のある神経毒として作用します。

   ADHDダイエットの懸念事項

   • ADHDの子供のために高価な食品やサプリメントを購入する必要はありません。適切なサービング量を備えた適切な種類の食品を選択し、食べ物の調理方法を変えることにより、子供は過剰になります。子供の食事を改善するためのシンプルで費用対効果の高い方法があります。新鮮な食べ物と未加工の肉を購入し、揚げ物を避けることは、食料予算のコストを削減するのに役立ちます。基本に戻り、食品染料やその他の添加物を避けてみてください。

   健康的な食習慣の強化

   • 各メンバーが子供に健康的な食習慣を確立するように奨励するため、家族全員で変化が起こることが重要です。家族全員が変化をもたらすと、子供は最初は簡単な移行ではないかもしれませんが、家族の支援があることを知っています。健康的な食事は、ADHDの子供を助け、行動と見通しに前向きな変化をもたらします。