ADHDの子どもをうまくコントロールする方法
米国疾病予防管理センター（CDC）の調査によると、2006年時点で5歳から17歳の子ども約450万人が注意欠陥・多動性障害（ADHD）と診断されています。ADHDの主な症状は注意力の低下、行動制御の困難、過活動です。これらの特性により、子どもをコントロールするのは容易ではありませんが、以下の方法を組み合わせることで日常の管理がしやすくなります。
ADHDの子どもをコントロールするための具体的な方法
薬物療法を検討する
最も一般的に処方される薬はリタリン（メチルフェニデート）です。アルン・ローガン医師によれば、リタリンは過活動を抑える抑制性経路を刺激します。米国食品医薬品局（FDA）の承認を受けていますが、心臓疾患や幻覚などの精神症状、攻撃性の増加といった副作用が報告されています。医師と相談のうえ、リスクとベネフィットを慎重に評価しましょう。
食事管理を行う
人工着色料・香料・防腐剤はADHDの症状を悪化させる可能性があるとする研究があります。一方、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は症状の軽減に効果があると報告されています。ADHD専用のレシピ本も多数出版されており、子どもに合わせた食事プランを作る参考になります。
衝動制御を教える
ADHDの子どもは衝動制御が苦手です。手を挙げてから話すなどの具体的なルールを設定し、守れたときには褒めることで行動を強化します。効果的な方法を記録したジャーナルをつけると、どの手法が有効かが見えてきます。
サポートグループに参加する
ADHDの子どもは約450万人と多く、同じ悩みを抱える親や教師が集まるサポートグループは有益です。情報交換や成功例・失敗例の共有、そしてフラストレーションを吐き出す場として活用できます。米国内には地域別のグループや、オンラインの「Daily Strength」などがあります。
まとめ
薬物、食事、行動指導、仲間との支援を組み合わせることで、ADHDの子どもが日常生活で抱える困難を軽減し、親子の関係をより良くすることが期待できます。