ADHD薬の副作用を減らす方法

注意欠陥多動性障害、またはADHDは子供の頃から始まり、一生続く可能性があります。 ADHD薬は、障害を特徴付ける多動性、不注意、衝動性の症状を軽減するのに役立ちますが、一部の人々では、望ましくない副作用を引き起こすことができます。 ADHDに処方された刺激薬によって引き起こされる副作用には、頭痛、過敏性、不眠症、吐き気、体重減少、食欲の減少が含まれます。

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必要なもの

• ADHD処方薬
• 健康的なスナック
• マルチビタミン

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手順

1. • 1

     その日の最初のADHD薬を服用する前に、健康的な朝食を食べてください。これは減量を防ぐのに役立ち、副作用があなたの食欲を失う前にあなたのシステムに何らかの食物を入れることを保証するでしょう。

   • 2

     ADHD薬を食べ物で服用してください。日常の健康によると、これはこれらの薬によって引き起こされる頭痛や吐き気や腹痛の可能性を減らすのに役立ちます。

   • 3

     一日を通して高密度のカロリーを含むスナックを食べます。高カロリー密度の健康食品には、タンパク質スムージーまたは大さじ2つが含まれます。全粒小麦のマフィンにピーナッツバターの。子供のスナックのその他のオプションには、小児などの栄養補助食品の飲み物が含まれます。食事の間の健康的なスナックは、食欲と減量の減少に対抗するのに役立ちます。

   • 4

     あなたの年齢にふさわしいマルチビタミンを服用して、日常の健康を示唆しています。子供と10代のマルチビタミンは、これらの年齢層の人々が、ADHD薬の副作用を悪化させる可能性のあるビタミンまたはミネラルの欠陥を防ぐのに役立ちます。大人は、一般的なマルチビタミンまたは性別または年齢に合わせて調整されたものを選択したい場合があります。

   • 5

     夕食祭を後の時間に変更して、吐き気を感じたり空腹ではないと感じたりして食べなければならないことに直面していないので、薬を服用する機会を与えてください。

   • 6

     医師と相談して、夜間に使用された薬の用量を変更することにより、不眠症を解きます。 Additude Magazineは、一部の人にとっては眠れが多すぎるための結果であるが、他の人では、その日からの薬に対する反応と、過活動状態が戻ってくると説明しています。

   • 7

     医師がそれが大丈夫だと言っている場合、あなたの薬を使用することから週末の休憩を与えることを検討してください。かかりつけの医師は、仕事や学校のコミットメントが薬を必要としない週末に副作用を維持することを好む個人のための選択肢として、この種の麻薬休日を提案しています。

   • 8

     医師と深刻な副作用について話し合う。場合によっては、特定の薬物からの副作用は、それが与える利点に値するものではありません。あなたの医師は、別の薬を試したり、ADHDの症状を管理するために他の戦略を使用したりすることを提案する場合があります。