ADHD患者の食事

注意欠陥/多動性障害（ADHD）は、通常、顔のチックや睡眠不能など、危険でしばしば永続的な副作用を伴う強力な刺激薬を使用して制御されます。幸いなことに、ADHDは、ADHDの症状を自然に治療するのに役立つ特定の食事の変化を使用して効果的に制御できます。

1. オメガ脂肪酸

   • オメガ脂肪酸は、最も一般的に亜麻仁油、ヘンプシードオイル、タラ肝油に含まれています。オメガ脂肪酸は、神経系と免疫系の機能を改善するのに役立つと見られており、神経病症とADHDの症状の減少をもたらします。通常、冷蔵セクションの自然食品市場でオメガ脂肪酸を含むオイルを見つけることができます。オイルは繊細であり、健康的な特性を維持するために涼しく保つ必要があります。オイルを使用するには、大さじ1を取ります。 1日あたり、またはボトルに向けられています。

   添加物の除去

   • パッケージ化された加工食品には、敏感な個人に反応を引き起こす可能性のある添加物が含まれています。これらの添加物は、食品着色、人工脂肪、人工糖、亜硝酸塩、硝酸塩、充填剤、防腐剤などです。これらの添加物は、以前にADHDと診断されたかどうかに関係なく、人のADHD症状を増加させることが見られています。食事から添加物を除去することにより、人々はADHDの行動と症状の大幅な減少を見てきました。

   ホールフードの増加

   • ホールフーズは、自然状態の食品によく似た食品です。新鮮な果物や野菜、ナッツ、種子は、処理されていない肉と穀物の傾き、すべての食品の良い例です。全体の食品はビタミンとミネラルが非常に高いため、神経や筋肉のシステムを含む身体とそのシステムの機能が向上します。体内のシステムが最高に機能しているとき、体は健康と健康を放ち、それが行動をよりよく制御することにつながる可能性があります。