ADHDの自然治療法

より一般的にADHDとして知られている注意欠陥多動性障害は、子供と大人の両方を苦しめます。この障害は、不注意で、活動のレベルの上昇と衝動性として現れます。ほとんどの人は、7歳に達する前にADHDの症状を示します。 ADHDは最も多くの場合子供に関連付けられていますが、ADHDと診断された子供の約3分の1が障害に成人期に対処し続けています。 ADHDの治療にはさまざまな処方薬がありますが、試してみることができる自然な治療もあります。

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必要なもの

• 自然食品
• 亜鉛
• 鉄
• マグネシウム
• 脂肪酸
• skullcap
• カモミール
• gingko biloba
• gotu kola

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手順

1. • 1

     新鮮な自然食品を食べる。加工および染色された食品の化学添加物は、ADHDに寄与すると考えられています。果物、野菜、全粒穀物などの生鮮食品は、ADHDの症状を改善することが示されています。

   • 2

     砂糖から離れてください。 ADHDの人は、砂糖と障害を抱えていない人も処理しません。その結果、砂糖は多動の上昇につながります。あなたの食事から砂糖を切り倒すか完全に排除します。

   • 3

     毎日十分な量の亜鉛、鉄、マグネシウムを入手してください。 ADHDの子供は、これらの必須ビタミンに不足していることが多いことがよくあります。マグネシウムを吸収する体の能力を妨げるソフトドリンクは避けてください。

   • 4

     適切な脂肪酸を得るために、週に2回サーモン、マス、イワシを食べます。脂肪酸の欠乏はADHD症状を増加させることが示されています。

   • 5

     ADHDを治療するためのハーブ療法を検討してください。 Skullcapは神経系を落ち着かせることが示されており、それにより多動が低下します。カモミールはリラクゼーションを奨励し、ギンコビロバはフォーカスを改善します。 Gotu Kolaは、子供のADHDの治療に特に効果的であることが示されています。濃度の改善は、ハーブを服用している子供たちに注目されています。