自己陶酔的な人々と一緒に使用するのに最適なテクニック？
2。個人的にそれを取らないでください。 ナルシストの行動を個人的に服用しないことは難しい場合がありますが、彼らの行動はあなたの反映ではなく、彼ら自身の問題を反映していることを覚えておくことが重要です。自分の自己価値に焦点を合わせてみてください。ナルシストの言葉や行動があなたに届かないようにしてください。
3。断定的になります。 ナルシストがあなたの境界を押し広げたり、あなたを操作しようとしたりするとき、断定的になり、自分のために立ち上がってください。ノーと言うことや制限を設定することを恐れないでください。
4。灰色の岩。 このテクニックは、ナルシストの周りで可能な限り退屈で面白くないことを含みます。アイコンタクトを避け、彼らの挑発に反応しないでください、そして彼らにあなた自身についての情報を与えないでください。
5。露出を制限します。 可能であれば、ナルシストへの暴露を可能な限り制限してください。これは、彼らが存在する場所での社会的出来事を避けたり、あなたが彼らと通信する頻度に制限を設定することを意味するかもしれません。
6。専門家の助けを求めてください。 あなたがあなたの人生の自己陶酔的な人に対処するのに苦労しているなら、専門的な助けを求めることは役に立つかもしれません。セラピストは、ナルシストに対処するための対処メカニズムと戦略を開発するのに役立ちます。
自己陶酔的な人々を扱うためのいくつかの追加のヒントを以下に示します。
* ナルシストと議論しないでください。 彼らはあなたの視点を聞くことに興味がなく、彼らは議論に勝とうとするだけです。
* ナルシストを変更しようとしないでください。 彼らは自分のやり方を変えるつもりはないので、あなたの時間を無駄にしないでください。
* あなた自身の人生に焦点を合わせてください。 ナルシストにあなたの人生を引き継がせないでください。あなた自身の目標と幸福に焦点を合わせてください。
* ナルシストにあなたに到達させないでください。 難しいかもしれませんが、ナルシストの行動があなたに届かないようにすることが重要です。彼らの行動はあなたではなく彼らの反映であることを忘れないでください。