アレルギーの治療方法 - 自然療法

屋外と屋内のアレルゲンは、あなたの人生に大混乱をもたらし、咳、くしゃみ、かゆみ、水っぽい目などの耐え難い症状を生み出すことができます。症状を緩和するために、市販の抗ヒスタミン薬または処方薬にいつでも頼ることができます。残念ながら、結果は短期的であり、副作用のリスクがあります。アレルギーを管理するより良い方法を探している場合は、刺激を減らすための自然療法を検討してください。

手順

1. • 1

     ケルセチンを取ります。このハーブサプリメントを地元の健康食品店で購入し、アレルギーに関連する輻輳と副鼻腔の圧力を軽減するよう指示されている。

   • 2

     天然の生理食塩水スプレーを使用するか、小さじ1杯を組み合わせて塩溶液を作成します。 8オンスの塩。一杯の水を使用して、薬の落としを使用して、鼻腔から花粉と刺激物を洗い流します。

   • 3

     中にとどまる。花粉などの屋外アレルギーは、ドアや窓から家や車両に入ることができます。エアコンを使用して、これらの刺激剤を自宅や自動車から締め出さないようにしてください。

   • 4

     新鮮な服を着ます。屋外のアレルゲンは、衣服、他の生地、髪にくっつくことができます。家に戻ったときに服を脱いで、刺激を減らします。手を洗って花粉や他のアレルゲンの痕跡を取り除き、髪を洗って髪の毛からアレルゲンを取り除きます。

   • 5

     あなたの家をほこります。週に1、2回寝具を洗って、床とダストの表面を掃除機で掃除してダニを取り除きます。

   • 6

     辛い食べ物を食べる。鼻からの排水を促進し、鼻からアレルゲンやその他の刺激物を排出するために、食品に胡pepperやその他のホットスパイスを加えます。

   • 7

     クリーンエアフィルター。エアフィルターを毎月チェックして、必要に応じて変更して、自宅のアレルゲンを含まないようにしてください。

   • 8

     オメガ3の摂取量を増やします。サーモンや卵などのオメガ3が豊富な食品を定期的に食べるか、炎症を軽減し、自然にアレルギー症状と戦うためにオメガ3サプリメントを摂取してください。