副鼻腔排水緩和

副鼻腔の排水は、慢性アレルギーの問題、副鼻腔炎、および風邪をひいている多くの人に影響を与えます。 症状には、頭痛、息苦しい/水っぽい鼻、喉の痛み、咳が含まれます。 排水は、多くの自然療法で自宅で安心することがよくあります。

1. 蒸気

   • 蒸気は、粘着性の頭と胸部の混雑を引き起こす粘液とphを緩める最も効果的な方法の1つです。あなたの状態を治療するために蒸気源を見つけるのは簡単です。最良の方法は、全国のジムチェーンまたはYMCAのスチームルームに行くことです。 メンバーシップがある場合は、この機能を最大限に活用してください。 そうでない場合は、シャワーをできるだけ熱くし、数分間ドアを閉めて、自宅でスチームルームを作成します。 また、お湯で満たしながら、浴室の流しに排水溝を閉めることもできます。 流しの上に寄りかかって蒸気を吸います。 自宅で蒸気を使用している場合は、気まぐれなお湯に近づきすぎないでください。

   灌漑

   • 生理食塩水と水の組み合わせで鼻管を灌漑します。 地元のドラッグストアで副鼻腔灌漑キットを見つけたり、小さじ1/4を混ぜ合わせて水で自分で作ります。塩の。 スクイーズボトルまたは鼻注射器に注ぎ、各鼻孔に噴出します。これは、副鼻腔の排水を悪化させる粘液やその他の刺激物をきれいにするのに役立ちます。

   OTC薬

   • 多くの市販薬（OTC）薬は副鼻腔の緩和を提供します。 排水がアレルゲンによって引き起こされる場合、抗ヒスタミン薬または鼻腔腸骨が乾燥します。 それらは、鼻腔の炎症を軽減して、混雑を緩和します。 胸部輻輳が問題の場合は、expectorantを使用してください。これにより粘液が薄くなるので、咳をするとphはより簡単に解放されます。

   刺激剤を避けてください

   • 特定のアレルゲンの効果に関しては誰もが異なりますが、あなたに影響を与えるものを特定して避けてください。 タバコの煙である場合は、喫煙したり、間接喫煙を避けたりしないでください。 花粉、カビ、ほこりは、鼻の通路の炎症を増加させる可能性があります。 家にいるときは、空気加湿器を使用して、きれいで湿った空気を確保します。 副鼻腔の混雑を引き起こしているものがわからない場合は、アレルギー主義者または耳、鼻、喉（ENT）の医師をご覧ください。彼らはあなたに影響を与えるものを決定し、治療を処方することができます。