干し草をケルセチンで治療する自然な方法

ケルセチンを自然な方法として使用して干し草を治療することができます（アレルギー性鼻炎）。このフラボノイド（植物ベースの色素沈着化合物）は、アレルギー反応を引き起こすタンパク質である免疫細胞がヒスタミンを放出するのを防ぎます。これらの反応は、干し草に関連する鼻水やかゆみのある目のような症状をもたらします。ケルセチンは抗酸化物質でもあります。これは、フリーラジカルを中和するいくつかの化合物の1つです。フリーラジカルは、細胞を破壊し、潜在的な刺激物に対する体の反応を増加させる可能性のある粒子を損傷しています。ケルセチンをサプリメントとして服用して、その治療上の利点を最大化します。ただし、食事源を通じて摂取量を追加できます。

1. ソース

   • 干し草の治療における治療効果のために、ケルセチンをサプリメントとして服用することが最も効果的であると考えられています。サプリメントとして、ケルセチンは錠剤、カプセル、またはソフトゲルの形で利用できます。ケルセチンは、多くの場合、パイナップル酵素ブロメラインを備えたサプリメントとしてパッケージ化されています。これは、独自の抗炎症特性で知られており、体のケルセチン吸収を強化する可能性があります。

     ロサンゼルス老年学研究グループのL.スティーブンコールズ博士によると、最近、ケルセチン分子の新しい水溶性形態が利用可能になりました。

     補給を増強するために、ケルセチンの主な食物源は果物と野菜です。特に柑橘類、リンゴ、玉ねぎを食べて、ケルセチンの食事源を増やします。 フラボノイド（ケルセチンを含む）が多い他の食品は、オリーブオイル、ブドウ、暗いチェリー、ブルーベリーやブラックベリーのような暗いベリーです。

   投与量

   • 干し草熱の治療用途の場合、各食事の20分前に400 mg（1日2〜3回）服用してください。 ケルセチンとブロメランを組み合わせる場合は、各用量で等量のブロメラインとケルセチンを使用します。

   予防策

   • ケルセチンは、有効性とリスクを保証する十分な証拠がないため、子供にはお勧めしません。

     これよりも高い用量での腎臓損傷の報告があるため、医師に相談せずに1日あたり1 g以上服用しないでください。

     ケルセチンは安全であると考えられていますが、頭痛や胃のむかつきなど、一部の人に発生する可能性のある副作用が報告されています。

     妊娠中および母乳育児の女性と腎臓病の人はケルセチンを避けるべきです。

   相互作用

   • 次の薬を服用している場合は、最初に医師と話し合うことなく、ケルセチンサプリメントを使用しないでください。

     抗凝固剤（血液シンナー）：ケルセチンは、ワルファリン（クマジン）、クロピドグレル（プラビックス）、アスピリンなどの薬物の血液薄化効果を強化することができ、出血のリスクを高めます。

     化学療法薬：臨床検査では、ケルセチンが一般的な化学療法薬の効果を高めることができることを示唆しており、一部の医師は化学療法と同時に抗酸化剤を服用することは有害であると感じています。

     コルチコステロイド：ケルセチンは、これらの薬物がより長い期間体内にとどまると考えられています。

     シクロスポリン：ケルセチンを服用すると、この強力な免疫系抑制薬を吸収する体の能力が妨げられる可能性があります。