花粉アレルギーを制御する方法

咳、くしゃみ、鼻水、かゆみ、疲労、これらは、アレルギー患者を悩ませる多くの花粉アレルギー症状の一部です。 そして、今年の3シーズンの間、花粉はどこにでもあるようです！しかし、あなたは犠牲者である必要はありません。アレルギー症状があなたを遅くしないように、花粉アレルギーを制御するために取ることができるステップがあります。

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必要なもの

• 静電フィルター
• 空気浄化剤
• アレルギーマスク
• 薬

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手順

1. • 1

     静電フィルターの供給を購入します。このタイプのフィルターは炉に配置され、花粉の小さな粒子や他のアレルゲンを捕まえることができます。加熱および空調ダクトを介して循環する花粉が少ないことは、吸入するための花粉が少なくなり、花粉アレルギー症状が減り始めます。

   • 2

     定期的に寝具を洗ってください。花粉アレルギーに苦しむ人々には、お湯で寝具を毎週洗うことをお勧めします。

   • 3

     特に午前5時から午前10時まで、窓を閉めたままにします。これは、花粉が屋外で空気で循環する可能性が最も高い時期です。この期間中に屋外アクティビティを制限することをお勧めします。

   • 4

     高品質の空気清浄機の購入を検討してください。空気清浄機は、花粉粒子、ほこり、子孫、およびその他の一般的な家庭用アレルゲンを排除するフィルター媒体を介して自宅の空気を通過することで機能します。 空気清浄機を空気吸気口で配置して、家全体に新鮮できれいな空気が循環するようにするのが最善です。 最高の空気清浄機は、アレルギー用品店で購入できます。

   • 5

     オンラインアレルギー用品店にアクセスして、アレルギーマスクを購入してください。花粉アレルギー症状のフレアアップ中、または風の強い日に外で掃除したり作業したりしているときに、アレルギーマスクを着用できます。

   • 6

     花粉のアレルギー症状を制御するために、処方薬、カウンター薬、またはハーブ薬について医療提供者に尋ねてください。