アレルギーによる目の焼けつきを防ぐ方法

アレルギーは米国アレルギー・喘息免疫学会（AAAAI）の調査によると、約4000万〜5000万人が罹患しています。症状は人それぞれで、蕁麻疹や発疹などの皮膚症状だけでなく、目の灼熱感やかゆみを伴うこともあります。アレルギー症状の予防は、最も効果的な対策です。目の焼けつきを防ぐための自然療法と医薬品の両方をご紹介します。

必要なもの

• 抗ヒスタミン剤（経口・点眼）
• 生理食塩水の点眼液
• 目洗い用カップ

対策手順

1. アレルゲンを回避する

目が焼ける原因となるアレルゲンを特定し、できるだけ避けましょう。特定の食べ物が原因なら摂取を控え、ほこりが原因なら室内をこまめに掃除します。屋外の花粉や汚染物質を避けるため、空気がフィルターで清浄された室内にいる時間を増やすことも有効です。

2. 抗ヒスタミン剤を服用・使用する

急性のアレルギー症状にはベナドリルなどの即効性抗ヒスタミン薬を、継続的な症状には市販の24時間型抗ヒスタミン薬（クラリチンやジルテック）を服用します。外出前には抗ヒスタミン点眼薬を使用し、目へのアレルゲン付着を防ぎましょう。抗ヒスタミン薬を服用中は水分を十分に摂取し、体内の粘液が乾燥しすぎないようにします。

3. 生理食塩水の点眼で目を潤す

生理食塩水の点眼液を1回につき2滴、1日3〜5回（朝・昼・夕方）目に入れます。目表面を洗浄し、潤いを保つことで刺激感を軽減できます。

4. 目洗いカップで塩水リンスを行う

薬局で購入できる目洗いカップと生理食塩水を用意します。カップに塩水を半分ほど注ぎ、シンクの上に頭を傾けてカップを目の上に合わせます。目を開けたまま、眼球を左右に20〜30秒間動かして洗浄します。その後、頭を元に戻しカップを取り外します。使用後は石鹸と水でカップをしっかり洗浄し、もう一方の目でも同様に行います。1日2〜3回を目安に繰り返しましょう。

これらの対策を組み合わせて実践すれば、アレルギーによる目の灼熱感やかゆみを効果的に抑えることができます。