屋内および屋外アレルギーの救済
-
屋内アレルギー緩和
-
屋内アレルゲンは、角に集まるほこりのバニーから、バスルームでひどく育つカビまで、あなたの家のいたるところにあります。これらの粒子を比較的自由に保つことには、最初に適切な洗浄戦略が必要です。 Asthma＆Allergy American（AAFA）は、積極的なクリーニングから始まる屋内環境の大気質を改善するための特定の技術を推奨しています。硬くて柔らかい表面がきれいに保たれ、ほこりがないことを確認することにより、ダストダニを制御してください。裸の壁と床はアレルギーのある人に最適ですが、家にカーペットを塗っている場合は、良いHEPAフィルターされた真空を購入することをお勧めします。これらの強力な真空は、通常の真空クリーナーが拾うことができないほこりや動物の微小粒子を除去します。これらの柔らかい表面を覆うことは、空気ろ過装置の使用よりも良い保護を提供するため、不浸透性またはプラスチックカバーのマットレスと枕を包むことを検討してください。硬い表面をきれいにするときは、ダスターではなく湿ったぼろきれを使用してください。これにより、ほこりの粒子が空気に飛び込んで再定住させるだけです。
あなたが動物の傾向にアレルギーがある場合、AAFAはあなたのアレルギーの源を削除することを推奨しています - そして残念ながら、これはあなたの最愛のペットかもしれません。ペットを屋内に置いておくことを選択した場合は、家の特定の部屋へのアクセシビリティを制限し、ほとんどの時間を過ごす寝室への入場を禁止してください。また、ペットを毎週入浴すると、彼の毛皮に集まる多くのうなり声があります（問題は毛皮そのものではありません。アレルギーを引き起こす彼のコートの上に集まるのは、ペットの唾液のタンパク質です）
湿度の高い気候に住んでいる場合、除湿機の購入は賢明かもしれません。特にバスルームなどの湿った地域で、屋内で成長するカビが豊富です。湿度を軽減するために、できるだけ早くすべての漏れを修正します。言うまでもなく、窓を閉じたままにしておくことは、屋内アレルギーの緩和の鍵です。屋外のアレルゲンは開いた窓やドアを通って入りますが、家を暖かい気候にさらすことでダニのダニも促進します。
屋外アレルギー緩和
-
屋外アレルギーの救済に関しては、あなたの選択肢はより限られています。アレルギー性鼻炎（干し草の発熱）を引き起こす花粉は、ミツバチで受粉されたバラなどの明るい花からではなく、木、雑草、草から生まれます。したがって、芝生を岩の庭に置き換えたとしても、隣人の古代のニレの木があなたのアレルギーの苦痛の源であるかもしれません。
屋外アレルギーの緩和に対処するとき、前進することは前進されています。アメリカアレルギーアカデミー、喘息＆免疫学 'aeroallergenネットワークは、お住まいの地域の花粉数のオンラインレポートを提供できます。これにより、屋外が咲くものについて頭を上げます。屋外のアレルゲンがあなたを悲惨にすることを知っている時期は、ビーチなどの低いアレルゲンゾーンへの休暇を計画するのに最適な時期かもしれません。
AAAAIは、花粉数が一般的に最も高く、花粉数が高くなっているとき、または乾燥した暑い風の強い日に屋内で滞在することを朝の屋外活動を最小限に抑えることを勧めています。草を刈り取ったり、葉をかき集めたりするなど、空中のアレルゲンを邪魔する活動を避けてください。これらは、空中アレルギーが収集するのに最適な表面であるため、衣類とリネンを乾燥させるために外にぶら下がってはいけません。
車に乗っているときは、窓を丸めて運転します。屋外アレルゲンがあなたの家に入ることができることを忘れないでください。窓とドアを閉めたままにし、代わりに中央のエアコンや暖房を使用してください。
屋内および屋外アレルギーの治療
-
AAAAIは、現在の薬でアレルギーを管理するのに苦労している場合、またはアレルギーが重度または持続性がある場合、アレルギーまたは免疫学者を訪問することをお勧めします。経口薬、鼻吸入器、点眼薬を使用したアレルギーの医学的管理が可能です。ただし、医師は免疫療法（アレルギー注射）についてもご相談ください。この治療は進行中であり、通常3年から5年続きます。アレルギーを引き起こす物質の少量を患者に注入することにより、最終的にアレルゲンに対する耐性を発症し、アレルギー症状は解決します。
-