アレルギー症状を根本的に和らげる方法

錠剤・液体薬

アレルギー用の錠剤や液体薬は、ステロイド、抗ヒスタミン薬、去痰薬の3種類があります。

• ステロイド（経口）：重度のアレルギー反応による症状を抑える。
• 抗ヒスタミン薬（経口）：じんましん、目のかゆみ・涙、鼻水、腫れなどを軽減。
• 去痰薬（経口）：花粉症による鼻・副鼻腔の充血を和らげる。

点鼻薬

点鼻薬は、ステロイド、抗ヒスタミン薬、去痰薬の形で使用できます。

• ステロイド点鼻薬：鼻水、くしゃみ、かゆみ、鼻づまりを予防・緩和。
• 抗ヒスタミン点鼻薬：副鼻腔の充血やくしゃみ、かゆみ、腫れ、鼻水を軽減。
• 去痰点鼻薬：鼻や副鼻腔の詰まりを解消。

目薬

• ステロイド点眼薬：花粉症やアレルギー性結膜炎で起こる目の赤み・かゆみ・涙目を強力に抑える。
• 抗ヒスタミン点眼薬：目の腫れやかゆみ、赤みを軽減。通常、去痰薬と併用され、効果は短時間。
• 去痰点眼薬（または抗ヒスタミン＋去痰の複合点眼薬）：目のかゆみ・赤みをすぐに和らげる。

吸入薬

ステロイドの吸入剤は、アレルギーが原因の喘息症状に特に有効です。

外用クリーム

ヒドロコルチゾンなどのステロイド外用剤は、湿疹によるかゆみやフケ、鱗屑を緩和します。

自然療法でのアレルギー緩和

以下の生活習慣やハーブは、アレルギー症状を根本的に抑えるのに役立ちます。

• 1日8杯の水を飲み、体内の老廃物を排出し免疫機能をサポート。
• ビタミンCを1日約500mg摂取し、白血球数を増やして症状を予防。
• 毎晩約8時間の睡眠で体を回復させ、アレルギーへの抵抗力を高める。
• 週3〜4回、1日20〜30分の適度な運動で免疫力を強化。
• ユーカリ、レッドクローバー、アルファルファ、リンゴ酢、甘草などのハーブや酢を取り入れる。