アレルギーの季節を生き残る方法

春の花を嗅いだり、夏の草を刈ったりするという考えで、あなたの目は水をまきますか？トリガーが花粉であろうとラグウィードであろうと、アレルギーの季節に苦しむことは面白くありません。アレルギー症状のすべてを逃れることはできないかもしれませんが、快適になり、アレルギーの季節を生き残る方法があります。

手順

1. アレルギー

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     快適ゾーンを構築します。食料品やその他の家庭用品を買いだめして、鼻水や水っぽい目で公共の場で冒険するのを防ぎます。大勢の群衆を避けるために、映画のレンタルサービスを購読してください。アレルギーシーズンを購入すると、目滴などが必要です。アレルギートリガーとの相互作用を最小限に抑えてください。

   • 2

     屋外のタスクのヘルプを取得します。アレルギーに苦しんでいる間、芝生を刈り取ったり、生け垣を刈ったりしようとするのは賢明ではありません。アレルゲンへの曝露は、あなたの症状を増加させるか、新しい症状を引き起こす可能性があります。友達にアレルギーの季節にあなたに同情して、屋外の雑用を手伝ってください。

   • 3

     アレルギー薬を服用してください。タブレット、スプレー、ドロップを含めて選択できる多くの形式があります。適切な薬の組み合わせを選択してください。複数の症状の治療に役立つ薬を選択してください。過剰摂取や悪影響を避けるために、アレルギー薬を服用するときは注意してください。処方薬を医師に尋ねることを検討してください。

   • 4

     自然な治療を試してみてください。鍼治療を使用して、季節性アレルギーを投薬療法の代替として治療します。渋滞を軽減するために、イラクサを刺すなどの他の自然療法を試してください。オンラインで自然な救済策を研究します。薬物の相互作用と適切な投与量に関するガイダンスについては、医師に相談してください。

   • 5

     周囲をきれいにします。花粉や胞子があなたの家に入るのを防ぐために、窓とドアをしっかりと閉じてください。毎日ほこりと真空があなたの家に滑り込むことができた粒子を除去します。 HEPAフィルターを購入して、最大の量のアレルゲンを除去することを検討してください。