サプリメントでアレルギーの救済を得る方法

アレルギーは、かゆみのある水っぽい目から鬱血、鼻水、息苦しい鼻まで、多くの刺激的な症状を引き起こす可能性があります。アレルギー症状は楽しいものではありませんが、いくらかの緩和を見つけることができます。サプリメントからアレルギーの救済を得る方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     ビタミンc。

     ヒスタミンはアレルギー症状を引き起こすものです。毎日2,000 mgのビタミンCを摂取すると、体内のヒスタミン産生が38％減少し、アレルギー症状を74％削減できます（耳、鼻、喉のジャーナルによると）。あなたのアレルギーのためにビタミンCを服用することについて医師に相談してください。毎日500〜1,000 mgを3回服用する場合があります。

   • 2

     ネトルを刺してみてください。

     このハーブは、カプセルを介して摂取できます（毎日100 mg 2〜3回）。または、さらに良い吸収のために、凍結乾燥した刺し傷の小さじ2杯の上に一杯の沸騰したお湯を注ぎます。 20分間浸し、1日2回飲んでください。

   • 3

     別のヒスタミンブロッカーであるケルセチンについて医師に尋ねてください。

     ケルセチンは、ビタミンCがより良く機能し、鼻の炎症を防ぐのに役立ちます。 1日3回500 mgを摂取してください。

   • 4

     鼻スプレーを選択します。

     鼻スプレーは、ナサル後の点滴、くしゃみ、および混雑により、経口薬よりも効果的であることが示されています。

   • 5

     カウンターアレルギー薬をお試しください。

     それらは処方されたアレルギー薬と同じくらい長くは続きませんが、それらは同様に機能するか、さらに良くなる可能性がありますが、眠気を引き起こす可能性があります。