真菌アレルギーの見分け方と対処法

真菌（カビ）とは

真菌は自然界や家庭内のさまざまな場所に存在します。死んだ有機物が分解される過程で栄養が循環し、微細な胞子が空気中に放出されます。

真菌アレルギーがもたらす影響

特に喘息を持つ人は、カビの胞子に触れると呼吸がしにくくなり、喘鳴（ぜんめい）を起こすことがあります。

主なサイン

• 鼻づまりや鼻水が続く
• 鼻腔の炎症や腫れで呼吸が困難になる
• 目のかゆみ・涙目

典型的な症状

• 発疹やじんましん（直接触れなくても起こる）
• 皮膚が赤くなる、かゆみを伴う

食事面での注意点

真菌に対する感受性が高い人は、チーズ、きのこ、酢、パンや酵母製品、ホットドッグなど、カビや酵母が含まれる食品の摂取を控えるとよいでしょう。

予防と対策

• 洗濯物はしっかり乾燥させる
• 食器に残った食べかすはすぐに洗い流す
• ごみは定期的に処理する
• 室内をこまめに掃除し、ホコリやカビの繁殖を防ぐ

これらの対策を日常生活に取り入れることで、真菌アレルギーのリスクを減らし、快適な生活環境を保つことができます。