マットレスのダストダニ対策完全ガイド

必要なもの

プラスチック製のフィットシーツ（防ダニカバー）を購入し、マットレス全体を覆います。外側に綿やフランネルの裏地があるものを選ぶと、寝心地が向上します。
HEPAフィルター付きの掃除機で、マットレスとボックススプリングの間、ベッドヘッド側の壁面に接する部分を含めて数週間に一度吸引します。ベッド下のカーペットも同様に掃除し、可能であればハードフロアに変更すると効果的です。
枕カバー、ブランケット、シーツなど全ての寝具を、130°F（約54°C）以上の熱い水で週に一度洗濯します。
乾いたほうきは使用せず、湿ったモップや布で床やベッド周辺を拭きます。ほうきはほこりを舞い上げ、ダストダニを寝具に運んでしまいます。
タンニン酸配合のスプレーでマットレスに噴霧し、ダストダニの活動とアレルゲンとなる糞の活性を抑えます。製品はオンラインショップ（例：The Allergy Store）で入手可能です。

上記の対策を組み合わせて実施すれば、ダストダニの繁殖を抑え、アレルギー症状のリスクを大幅に減らすことができます。