子どものアレルギー予防法
子どものアレルギー予防ステップ
- ステップ 1: できるだけ1歳まで母乳で育てます。母乳が難しい場合は、医師に相談し、乳糖フリー（必要なら大豆フリー）のミルクを使用します。
- ステップ 2: 授乳中は、木の実、ピーナッツ、魚、卵、牛乳など、アレルギーリスクの高い食品を避けます。
- ステップ 3: 赤ちゃんが約6か月になるまで固形食は与えません。
- ステップ 4: まずオートミール、大麦、米などの穀物から始め、小麦は後にします。その後野菜、果物（柑橘類とジュースは除く）を順に導入し、8〜9か月頃からは肉や鶏肉を加えます。
- ステップ 5: 新しい食材は4〜5日間隔で導入し、アレルギー症状が出た場合は原因食品を特定しやすくします。再導入は医師に相談してください。
- ステップ 6: 小麦、牛乳・乳製品は1歳まで、卵白は2歳まで、ピーナッツバターは3歳まで与えないようにします。
これらのポイントを守ることで、子どもの食物アレルギー発症リスクを低減し、健康的な成長をサポートできます。