ほこりアレルギーのために何ができますか？

ダストアレルギー は、くしゃみ、鼻水、かゆみ、うっ血など、さまざまな症状を引き起こす可能性のある一般的な問題です。ダストアレルギーは、ダニに曝露することによって引き起こされます。ダニは、ほこりに住む小さな生き物です。ほこりダニは暖かく湿度の高い環境で繁栄し、寝具、家具、カーペット、その他の家庭用品に見られます。

ここにダニへの暴露を減らし、ダストアレルギー症状を軽減するためのヒントがあります：

1。マットレスと枕をほこり防止カバーに入れます。 これは、ダストダニがあなたの寝具に入らないようにするのに役立ちます。

2。週に一度お湯で寝具（少なくとも130度）を洗ってください。 これにより、ダニとその卵が殺されます。

3。除湿機を使用して、自宅の湿度を50％未満に保ちます。 ダストダニは湿度の高い環境で繁栄します。

4。カーペットや家具を定期的に掃除機で掃除します。 これは、あなたの家からダニのダニとそのアレルゲンを取り除くのに役立ちます。

5。湿った布を使用してあなたの家の表面を拭き取ります。 これは、ダニとそのアレルゲンを除去するのに役立ちます。

6。羽毛枕や掛け布団の使用は避けてください。 これらのアイテムは、ダニとそれらのアレルゲンを抱くことができます。

7。ペットがいる場合は、定期的に入浴してベッドから離れてください。 ペットは、毛皮の上であなたの家にダストダニをもたらすことができます。

8。空気清浄機を取得することを検討してください。 空気清浄機は、ダニとそのアレルゲンを空気から除去するのに役立ちます。

追加のヒント

*屋根裏部屋や地下室などのほこりっぽい地域で時間を過ごすことは避けてください。

*ほこりっぽいエリアで時間を過ごす必要がある場合は、ダストマスクを着用してください。

*アレルギー症状を緩和するために、市販の抗ヒスタミン薬を服用してください。

*アレルギー症状が重度の場合は、処方薬または免疫療法について医師に相談してください。