夏のアレルギーをどのように癒しますか？
1。アレルゲン曝露を減らす：
- 高花粉の間、窓とドアを閉じたままにします
カウント。
-HEPAフィルターでエアコンを使用します。
- 屋外でフェイスマスクまたは呼吸器を着用してください。
- 時間を過ごした後、シャワーと服を着替えます
外。
- 花粉の数の高い日には屋外アクティビティを避けてください。
2。アレルギー薬：
- 抗ヒスタミン薬（例：ロラタジン、セチリジン）
-decongestants（例：プソイドエフェドリン、キシロメタゾリン）
- 鼻コルチコステロイド（たとえば、フルチカゾン、トリアムシノロン）
- 点眼薬（例：オロパタジン、ケトチフェン）
3。自然療法：
- 生理食塩水鼻灌漑
- バターバー
- ケルセチン
- 刺すようなイラクサ
- 地元の蜂蜜
** 4。アレルギー免疫療法（アレルギーショットまたは舌下
免疫療法）：**
- 時間の経過とともにアレルゲンに対する感受性を低下させます。
5。ライフスタイルの変化：
- 果物、野菜を豊富な健康的な食事を食べ、
全粒穀物。
- 定期的な運動をしてください。
- 十分な睡眠をとる。
- ストレスを軽減します。
お客様の症状と特定のニーズに基づいた個別のアレルギー管理計画については、アレルギー奏者やプライマリケア医などの医療専門家に相談してください。