体温の測り方
体温を測るには、体温計が必要です。口腔、直腸、耳（鼓膜）用など、さまざまなタイプがあります。使用前に必ず付属の取扱説明書を確認してください。
口腔で体温を測る方法
- 石鹸と水で手を洗います。
- 体温計の先端を舌の下に置きます。
- 口を閉じ、鼻で呼吸します。
- 推奨時間（通常30秒～1分）保持します。
- 体温計を取り外し、表示を確認します。
直腸で体温を測る方法
- 石鹸と水で手を洗います。
- 体温計の先端に石油系ゼリーを塗布します。
- 体温計を約2.5cm（1インチ）程度、直腸にやさしく挿入します。
- 推奨時間（通常30秒～1分）保持します。
- 体温計を取り外し、表示を確認します。
鼓膜（耳）で体温を測る方法
- 石鹸と水で手を洗います。
- 耳たぶを上げて後方に引き、耳道をまっすぐにします。
- 体温計の先端を耳道に入れます。
- 推奨時間（通常5～10秒）保持します。
- 体温計を取り外し、表示を確認します。
正確に測るためのポイント
- 常に清潔な体温計を使用する。
- メーカーの指示に従って体温計を校正する。
- 毎日同じ時間帯に測定すると最も正確。
- 発熱がある場合は4時間ごとに測定する。
- 測定方法に不安がある場合は医師に相談する。
正常な体温の範囲
一般的な正常体温は、華氏97.6°F（36.5°C）から99.6°F（37.5°C）です。ただし、個人差により若干上下することがあります。
受診の目安
以下の場合は医師の診察を受けてください。
- 体温が100.4°F（38°C）以上が3日以上続く
- 体温が104°F（40°C）以上になる、またはそれ以上の高熱が出たとき
- 体温が95°F（35°C）以下に低下したとき