アルツハイマー病に対する非薬物的アプローチ

考慮すべき点

治療法を検討する際は、統合医療（標準治療と代替療法の併用）や代替医療に精通した医師・医療従事者と相談してください。代替医療の第一人者であるアンドリュー・ワイル博士は、伝統的中国医学の専門家への相談も推奨しています。

食事

ワイル博士によれば、炎症がアルツハイマー病の発症や症状悪化に関与しています。そのため、抗炎症効果のある食事が推奨されます。具体的には、以下のような食品を中心に摂取しましょう。

• 果物、野菜、全粒穀物
• 脂肪の多い魚（サーモン、サバなど）
• 豆類や大豆製品などの動物性でないたんぱく質

一方、動物性たんぱく質、白い小麦粉製品、砂糖の過剰摂取は控えることが望ましいです。

運動

日本の研究では、アルツハイマー患者が1年間定期的に運動した場合、記憶機能が有意に改善したことが報告されています。運動量が多いほど効果が大きいとされています。目安として、週に数回、1回あたり30分以上の身体活動を推奨します。

サプリメント

メリーランド大学医療センターが紹介する自然由来のサプリメントの中で、研究によりアルツハイマー病のいくつかの側面に有益とされるものがあります。主なサプリメントは以下の通りです。

• B群ビタミン
• 亜鉛
• ホスファチジルセリン
• イチョウ葉エキス
• コエンザイムQ10
• バコパ（バコパモニエリ）
• レモンバーム
• ビンポセチン

代替療法

同医療センターは、鍼灸、マッサージ、音楽療法がアルツハイマー患者の臨床的改善や日常生活技能の向上に寄与する可能性があると報告しています。