白質の変化を防ぐ方法

白質の変化は、白血球症とも呼ばれ、高齢者の脳イメージング研究で一般的に見られます。これらのX線撮影の変化は、脳の慢性小血管疾患と無症候性虚血性脳卒中の結果である可能性があります。脳の白質の変化の存在と重症度は、医師がどの患者が機能的および認知機能低下、独立性の喪失、死亡のリスクが最も高いかを予測するのを支援する重要なマーカーとなっています。白質の変化の減少は、生活の質の向上につながりますか？どのようにして白質の変化を防ぐことができ、それがそれに関連する健康への影響を防ぐことができますか？

手順

1. • 1

     白質の変化や白異生を防ぐために喫煙をやめてください！喫煙タバコは、脳の小さな血管疾患の主な原因です。中古の煙の呼吸も危険因子です。

   • 2

     白質の変化や白血病の変化を防ぐために、リピトールやクレストなどのコレステロール低下薬を服用することを検討してください。これらのスタチン薬は、悪いコレステロール値と炎症を低下させるだけでなく、血管壁に蓄積するプラーク蓄積を安定させることにより、虚血性脳卒中と小血管脳疾患を減少させる可能性があります。

   • 3

     白質の変化や白血病の変化を防ぐために、血圧を制御し続けてください。高血圧がある場合は、指示に従って血圧剤を忠実に服用してください。収縮期血圧の適度な5ミリメートルの減少は、虚血性脳卒中リスクをほぼ40％減らすことができます。

   • 4

     白質の変化を防ぐための糖尿病の場合は、血糖値を十分に制御してください。糖尿病の管理が不十分なのは、血管狭窄の主な原因であり、小さな血管疾患や虚血脳卒中につながる可能性があります。糖尿病患者は、非糖尿病患者の3倍のリスクがあります。

   • 5

     白質の変化や白血球症を防ぐために、大量のアルコール消費を避けてください。過剰なアルコールは、血小板機能に悪影響を与えるだけでなく、小さな血管の不適切な凝固を促進する可能性があります。

   • 6

     あなたが55歳から79歳の間の女性である場合、虚血性脳卒中と白質の変化を防ぐために1日に赤ちゃんアスピリンを服用することを検討してください。

   • 7

     白質の変化と虚血性脳卒中を防ぐために体重を減らします。心臓の健康的な地中海と定期的な運動の組み合わせは、白質の変化と虚血性脳卒中のリスクを大幅に減らす可能性があります。さらに、これらの単純なライフスタイルの変化は、血圧、血糖値、血清コレステロール値を低下させる可能性があります。