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痛風に効くローズマリーオイルの使い方と効果

痛風はかつて「王様の病」と呼ばれ、贅沢な食事やアルコール、手術、ペニシリンやインスリンなどの薬剤が引き金になることがあります。西暦512年頃から、抗菌作用のあるハーブであるローズマリーは、痛む四肢や関節に塗る薬として使われてきました。地中海沿岸が原産で、他の気候でも一年草や鉢植えとして栽培されます。消化を促進し、心身を活性化させるとされています。

痛風とは

痛風は代謝異常により血中の尿酸濃度が上昇し、尿酸が微小なナトリウム尿酸結晶（針状）となって関節組織に沈着することで起こる結晶性関節炎です。特に大趾（親指の付け根）の関節に結晶がたまり、炎症が起きて激しい痛みと腫れを伴います。痛風は以下の4段階に分けられます。

無症候性高尿酸血症：血中尿酸は高いが症状はない。
痛風性関節炎期：尿酸が結晶化し、関節に炎症が生じる。
間欠性痛風期：以前の発作が治まった後、再発しやすい段階。
慢性石灰沈着痛風期：結晶が持続的に沈着し、永久的な関節障害になる。

ローズマリーオイルで和らげられる痛風の症状

ローズマリーオイルは、以下のような痛風の症状緩和に役立ちます。

関節や四肢の痛み・腫れ
患部周辺の皮膚の刺激感・疼痛
燃えるような熱感や発熱様の感覚
筋肉痛や潰瘍様の傷

ローズマリーオイルとは

ローズマリーオイルは、ローズマリー（学名 Rosmarinus officinalis）の花穂部を蒸留して抽出したエッセンシャルオイルです。シソ科の植物で、ラベンダーと同じファミリーに属します。常緑の葉と淡い青紫色の小さな花が特徴で、海の露（dew of the sea）という意味のラテン名が付けられています。サラ・ガーランド著『ハーブとスパイス完全ガイド』では、神経を鎮め、血流を促進し、脳機能や髪の成長をサポートすると紹介されています。料理では、マリネやシチュー、卵、鶏肉、魚、トマト料理、牛肉などに風味を加えるスパイスとしても利用されます。

ローズマリーオイルが痛風の症状を和らげる仕組み

ローズマリーオイルは血行促進作用があり、患部への血流を改善します。血流が良くなることで、ナトリウム尿酸結晶が引き起こす炎症と腫れが軽減されます。また、強い芳香が精神を覚醒させ、体の緊張をほぐし、神経を鎮静させる効果も期待できます。

痛風にローズマリーオイルを使う方法

以下のようにローズマリーオイルを活用できます。