ピンとニードルの感覚を取り除く方法

ピンとニードルの感覚は、体のどこでもどこでも経験することができますが、通常は手、足、脚、腕で発生します。このチクチクする感覚は、神経が影響を受け、一時的にカットオフされた体の四肢に影響を与える可能性があります。ピンとニードルの感覚を取り除く方法をご覧ください。

手順

1. • 1

     ピンとニードルの感覚は、通常、すべてが消えます。ただし、体の位置を変えることでこの感覚を取り除くことができます。あなたの体の位置は、循環を切断したり、神経の終わりをつまんで、不快なうずきを引き起こす可能性があります。足、腕、手の自然な線を妨害しているものがないことを確認してください。この感覚は数分以内に消えるはずです。

   • 2

     足でこの感覚を経験している場合は、靴がきつすぎないことを確認してください。多くのランナーは、靴ひもがしっかりと結ばれているときに足のうずきを経験します。通常のウォーキングシューズも小さすぎる可能性があるため、ピンとニードルのチクチクする感覚を定期的に体験する場合は、より大きなサイズに移動します。

   • 3

     足、腕、手のチクチクを体験していることに定期的に気付いた場合は、医師に警告します。これは深刻な病状の兆候かもしれません。あなたの医師は、ピンとニードルの感覚を取り除くために、トリガーと治療を特定するのに役立ちます。あなたの医師は、corticosteriodsから治療または手術まで何でも処方して、あなたが持っているかもしれない神経損傷を修正することができます。考えられる医学的原因には、不安、ビタミン欠乏、放射線中毒、多発性硬化症、閉経または脱水などが含まれる場合があります。

   • 4

     ピンとニードルの感覚を取り除く別の方法は、ビタミンBが豊富なバランスの取れた食事を食べて神経を保護することです。バナナのようなカリウムが豊富な食品を含めて、良好な循環を促進し、感情を寄せ付けないようにすることを目指しています。手、足、体のうずきに頻繁に苦しむ多くの人々は、ヨガのポジションとポーズを作るだけでなく、手と足のグリップで患部を運動することを大成功に陥っています。理学療法士は、あなたの状態に最適なエクササイズを選択するのに役立ちます。