関節リウマチの痛みのパイナップル

関節リウマチは、関節の内層の炎症を引き起こします。炎症は腫れ、関節の剛性、痛みを引き起こします。パイナップルは、炎症を軽減できるため、ほとんどのタイプの関節炎の痛みを支援するのに有益です。

1. bromelain

   • パイナップルで見つかった酵素であるブロメランは、腫れを減らすために痛みを軽減する抗炎症剤です。

   関数

   • パイナップルのブロメランは、炎症に反応して体が生成するプロスタグランジンの生産をブロックします。プロスタグランジンも痛みを引き起こします。

   専門家の洞察

   • メリーランド大学医療センターによると、ブロメライン、ルトシド、トリプシンの組み合わせは、イブプロフェンなどのNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）と同じくらい効果的です。トリプシンは消化酵素であり、ルトシドはそばまたはユーカリの葉から抽出されたバイオフラボノイドです。

   誤解

   • Dole.comによると、新鮮なパイナップル、特に茎は、サプリメント以外のブロメラインの唯一の供給源です。新鮮なパイナップルが低温殺菌ジュースに変換されると、ブロメランは失われます。

   補足用量

   • ドイツのE委員会 - 米国FDAに相当するドイツの委員会 - は、毎日500〜2,000 mgのブロメラインを推奨し、2つの用量に分割しています。

   警告

   • メモリアルスローンケタリングがんセンターによると、ブロメレインは血液を薄くする可能性があります。抗凝固薬を服用している人によって避けるべきです。