肩鎖関節炎に対する理学療法

理学療法の準備

• 診断を受けたら、理学療法士と作業療法士の両方に相談しましょう。理学療法士は関節に負担をかけずに健康を保つエクササイズを設計し、作業療法士は日常生活や仕事で関節を守る方法を指導します。

プログラムの作成

• 手術が必要かどうかは医師に確認してください。手術が不要な場合、理学療法士はより積極的なリハビリメニューを組み立てます。関節リウマチ基金によると、運動は変形性関節症の痛み軽減と可動域改善に最も効果的な非薬物療法です。
• 理学療法士と具体的なエクササイズ内容を話し合いましょう。症状が重い場合は、肩の高さを超えない範囲で腕を動かす運動が必要です。可動域運動は血流と柔軟性を高めます。症状や痛みの変化は日誌に記録し、強化トレーニングへの移行時期を判断します。

手術後の理学療法

• 手術が行われた場合は、術後リハビリに詳しい理学療法士を紹介してもらいましょう。初期は受動的運動（治療者が関節や筋肉を動かす）を中心に行い、負担や怪我を防ぎます。筋肉の痙攣や痛みが強いときは、回復が不十分なサインなので、無理をしないよう注意してください。

治療中の痛み管理

• 痛みが治療の妨げにならないよう、可能な限り市販の鎮痛剤を使用します。副作用が少なく、軽度の痛みには十分です。市販薬で効果が不十分な場合は、医師に相談し、抗炎症薬、関節内注射、神経ブロックなどの選択肢を検討してください。痛みの程度と使用できる治療法は必ず医師と共有しましょう。