関節炎の痛みのコールドパック

関節炎は、関節や筋肉に影響を与える病気です。炎症はしばしば関節炎の腫れや痛みを引き起こします。関節炎財団によると、冷たい治療は、痛みを伴う領域を麻痺させ、痛みを引き起こす腫れを減らすための迅速かつ効果的な方法かもしれません。

1. コールドパック

   • ドラッグストアジェルコールドパックを冷やしたり、タオルにアイスバッグを包んだり、冷凍野菜の袋の周りにタオルを折ったりして、コールドパックを作ります。

   時間枠

   • コールドパックを患部に最大10分間塗布します。

   検査

   • コールドパックを取り外して、コールドパックが長すぎて使用されていることを示す可能性のある赤い肌、じんましん、または小さな水疱を探してください。

   Flex

   • 関節をそっと動かして剛性を低下させ、循環を皮膚に戻します。

   待ってください

   • コールドパックを再度使用する前に、肌を通常の温度と色に戻すことができます。

   注意

   • 数分後に白または斑点のある赤い肌のパッチが残っている場合、これはあまりにも冷たく曝露したことによる皮膚の損傷を示している可能性があります。肌が正常に戻るまで、熱やコールドパックを使用しないでください。