手関節炎の自然治療法

手関節炎に悩む方は世界中で数百万人にのぼります。薬に頼らず、自然の方法で痛みや腫れを和らげたいという方のために、効果的なセルフケアをまとめました。

エプソムソルト浴

温かいお湯にエプソムソルトを入れ、手を30分ほど浸します。水温を一定に保ち、腫れを軽減しましょう。

サクランボ（ビングチェリー）

ARS西部ヒト栄養センターの研究によると、ビングチェリーの摂取は関節炎の炎症性疼痛を和らげる効果があるとされています。

外用療法

・サンダルウッドパウダー大さじ1を1/4カップの水で練り、患部に塗布して毎日マッサージすると、冷感と共に症状が緩和します。

・耐熱ボウルに酢を入れ、電子レンジで数秒温め、温かい酢を手に塗布します。これも1日1回行うと効果的です。

飲み物

アップルサイダービネガー、はちみつ、レモン汁を好みの比率で混ぜ、温かい水で割って飲むと、関節炎の症状を緩和します。

その他の自然療法

空腹時にくるみ2粒やココナッツ数個を食べ、ココナッツジュースやココナッツオイルを1日2回関節に塗ります。また、2か月間、ガーリック1片を澄ましバターで炒めて毎日摂取すると、さらなる改善が期待できます。