冬に喘息に対処する方法

アメリカ肺協会によると、喘息は700万人の子供を含む2,300万人のアメリカ人に影響を与えています。冬は喘息の患者では非常に荒れている可能性があります。花粉のレベルは低下していますが、冷たい細菌やインフルエンザの細菌、屋内塵、カビにさらされ、冷たい空気自体が喘息攻撃の引き金として作用する可能性があります。攻撃のないシーズンのメイントリガーを通過するためのいくつかのヒントを以下に示します。

手順

1. 一般的な冬のトリガーを避ける

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     クリスマスは、型に覆われた繁殖した本物の木を家に持ち込むこと、またはセラーから型型とぼんやりとした偽の木を持ち込むことを意味します。オーストラリアの国立喘息評議会は、人工木や装飾を掃除機で掃除することを推奨しています。それらを再び片付けるときは、カビやほこりから保護するためにビニール袋を使用してください。ライブツリーを選択した場合は、7日間以内に維持し、木と同じ部屋でエアクリーナーを使用することで、2007年のアレルギーカレッジ、喘息、免疫学のレポートによると、ある程度のメリットがあるかもしれません。そして、どんな種類の種類でも、そうしている間はN95ダストマスクを着用してください。スマートにプレイして、既知のトリガーに気をつけてください。

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     あなたが休日を祝うかどうかにかかわらず、冬はそれを1つの大きな喘息のトリガー：冷たい空気にもたらします。カナダ喘息協会は、医師のアドバイスに従って、すべての薬を処方されたとおりに服用することに加えて、これらのヒントを提供しています。鼻は空気を温めて湿気を整えるように設計されています。
     •非常に寒い気候で屋外の運動を避けてください。
     冷たい空気があなたにとって大きな問題である場合は、天気予報に注意してください。乾燥した空気が屋内で問題を引き起こす場合は、加湿器の使用について医師に尋ねてください。 （加湿器はカビを奨励できるので、これは理想的ではないかもしれません。）

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     夏の風邪やインフルエンザは、ゲートクラッシャーのように見えます。天気が肌寒く、私たちは屋内で、より頻繁にお互いにいるとき、寒さとインフルエンザは望ましくないが予想される訪問者です。風邪やインフルエンザは、いつでも悪い喘息のフレアアップを引き起こす可能性があるため、疾病管理と予防のためのセンターが概説するように、それらを避けるために2つの主要な措置を講じることが重要です。特にバスルームを使用した後、食べ物を準備したり食べたりする前に、または手を振る前に、頻繁に手を洗います。石鹸と水で20秒間洗ってください。石鹸と水が利用できない場合は、アルコールベースのハンド消毒剤を使用してください。

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     ヒートが蹴り、ほこりが通気口から出てきます。暖炉が使用され、家は煙で満たされます。窓とドアが閉まると、すべての刺激物が屋内ですぐに集まることがあります。オフシーズンの暖房システムの適切なメンテナンスは、それらの使用に関連する刺激物を減らすのに役立ちます。絵画を避けたり、香りのする製品を使用したり、家が密封されている間にガス中の化学物質を備えている可能性のある新しい家具を持ち込んでください。必要に応じて、いつでも新鮮な空気を持ち込むことができますが、もちろん、冷たい空気と乾燥した空気は独自のトリガーになる可能性があります。