私の背中の突出したディスクの安reliefを得る方法

腰痛は、あらゆる年齢の何百万人もの人々に影響を与える一般的な苦痛です。不快感の原因はさまざまですが、椎間板の変位組織が脊柱の神経に圧力をかけているため、突出するディスクはしばしば痛みやしびれを引き起こします。症状が慢性になったら、これらの問題を修復するために手術が必要になることがありますが、それは侵襲的な性質と時には延長された回復時間のために最後の手段でなければなりません。さまざまな治療を試みて、突出したディスクから救済を得て、自分に合ったディスクを見つける必要があります。

手順

1. • 1

     医師と会って、安全に実行できる身体活動を確立してください。脊椎が癒されるのを助けるために数日間ベッドの休息が重要になりますが、あなたの医師はあなたがどれだけ休むべきかをスケジュールする必要があります。

   • 2

     炎症を軽減するために、背中を定期的に氷に氷で氷に取り入れます。腫れの減少は、神経への圧力が少なくなり、したがって痛みが少ない。

   • 3

     医師の推奨に従って、筋肉緩和および抗炎症薬を服用してください。薬は痛みの緩和に役立ち、治癒プロセスを加速できます。

   • 4

     鍼cup師を訪問してください。鍼治療の結果は患者ごとに異なりますが、鍼cup師が適切に訓練されている場合、それに関連するリスクはほとんどありません。メイヨークリニックは、病気の伝染のリスクを防ぐために、滅菌された一枚の使用針を使用することを推奨しています。

   • 5

     医師がそれに異議を唱えない場合は、マッサージ療法を試してみてください。マッサージは、突出したディスクの周りの筋肉を緩め、痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。