背骨Worxの使用方法

背骨虫は、背中の痛みを和らげ、背中の整列を修正するためにカイロプラクターによって設計されました。人間の脊椎の形で形作られ、背中の中央部と下部の痛みを標的とします。ベースから座る2つのパッド入りバーがあります。人々はそれを1日に1回使用することから始め、それが深刻な不快感を引き起こさない限り、1日に2回働きます。

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必要なもの

• スパイン=worxpillow

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手順

1. • 1

     床に背骨様角を直立させます。頭が下がっているためにレールが低い側に枕を置きます。レールが高くなっている脊椎に向かって背中を持って座ってください。

   • 2

     ゆっくりと横になります。背骨の壁に背を置くとき、腕を使って自分自身を装着してください。

   • 3

     2つのバーの間に椎骨を中央に配置します。枕の上に頭を置いてください。

   • 4

     完全にまっすぐ横になるか、必要に応じて調整します。不快に感じたり、後ろに痛みがある場合は、足や腕を調整してください。

   • 5

     背骨の壁の快適な位置にとどまります。最初は、脊椎壁を最大5分間使用します。最終的には、時間を1日2回15分に増やすことができます。