腰痛について何を知っていますか？
背中の痛みの原因は何ですか？
腰痛にはさまざまな原因がありますが、最も一般的なものには次のものがあります。
* 筋肉ひずみまたは捻rain： これは腰痛の最も一般的な原因です。重いものを誤って持ち上げたり、背中の筋肉を使い果たしたり、姿勢が悪いときに起こります。
* ヘルニアディスク： これは、ディスクの柔らかいゼリーのような中心が漏れて神経に圧力をかけるときに発生します。
* 脊椎狭窄： これは、神経に圧力をかける可能性のある脊髄運河の狭窄です。
* 変形性関節症： これは、脊椎に影響を与える可能性のある変性関節疾患です。
* 関節リウマチ： これは、脊椎の関節に影響を与える可能性のある自己免疫疾患です。
* 脊柱側osis： これは、子供や大人に発生する可能性のある脊椎の曲率です。
* 腎臓結石： これらは、腎臓に形成され、腰痛を引き起こす可能性のある硬いミネラル堆積物です。
* 感染： これは、腎臓感染または脊髄感染の形で腰痛を引き起こす可能性があります。
* がん： これは、脊椎の腫瘍や脊椎に広がった癌の形で腰痛を引き起こす可能性があります。
腰痛の危険因子
以下を含む、腰痛を発症する可能性を高めることができる特定の危険因子があります。
*年齢：腰痛は高齢者でより一般的です。
*肥満：肥満の人は腰痛を患う可能性が高い。
*喫煙：喫煙は腰痛のリスクを高める可能性があります。
*姿勢が悪い：姿勢が悪いと、背中に筋肉や靭帯に負担がかかる可能性があります。
*繰り返しリフティング：重い物を持ち上げると、腰痛のリスクが高まる可能性があります。
*長時間座っている：長期間座っていると、背骨に圧力をかけ、背中の痛みを引き起こすことができます。
*背中の痛みの家族歴がある場合：背中の痛みがある親しい家族がいる場合、自分で腰痛を発症する可能性が高くなります。
腰痛の症状
腰痛の症状は、原因によって異なる場合があります。一般的な症状には次のものがあります。
*腰、背中の上部、または首の痛み
*足や腕を放射する痛み
*背面の剛性
*筋肉のけいれん
*歩くことや立っているのが難しい
*脚または腕の衰弱
*脚または腕のしびれまたはうずき
*膀胱または腸のコントロールの損失
腰痛の治療
腰痛の治療は、痛みの原因に依存します。一般的な治療法には次のものがあります。
*休息：休息は筋肉のけいれんを緩和し、炎症を軽減するのに役立ちます。
*氷：氷は痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
*熱：熱は筋肉を緩和し、痛みを和らげるのに役立ちます。
*マッサージ：マッサージは、循環を改善し、筋肉の痙攣を緩和するのに役立ちます。
*カイロプラクティックケア：カイロプラクティックケアは、脊髄の整列を改善し、背中の痛みを和らげるのに役立ちます。
*理学療法：理学療法は、背中の筋肉を強化し、柔軟性を向上させるのに役立ちます。
*投薬：薬は痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
*手術：椎間板椎間板、脊椎狭窄、または腫瘍によって引き起こされる腰痛を治療するために手術が必要です。
背中の痛みを防ぐ
以下を含む、背中の痛みを防ぐためにできることがいくつかあります。
*健康的な体重を維持します。
*定期的に運動します。
*良い姿勢を練習します。
*重いオブジェクトを誤って持ち上げることは避けてください。
*座ったり立ったりすることから休憩を取ります。
*しっかりしたマットレスと枕を使用します。
*膝の間に枕を持って横に寝ます。
*喫煙をやめる。
腰痛を経験した場合、痛みの原因を判断し、適切な治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。