腰痛の原因を特定する方法

痛みを感じずにベッドから出られなかったので、病気で電話をかけることを余儀なくされたことはありますか？重度の腰痛の最悪の点は、それがあなたを固定化できることです。腰痛を治療することは、そもそも腰痛の原因がわからない場合、ボトルに竜巻を捕まえようとするようなものです。幸いなことに、しばらく休んだ後、ほとんどの背中の筋肉痛が消えます。ただし、問題が快適よりも長く続いている場合は、次の手順を適用して、腰痛の診断を自分に与えます。

手順

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     慌てないで。あなたが重度の腰痛の犠牲者である場合、あなたの見通しは厳しいと感じるかもしれません。しかし、これはおそらく真実とはほど遠いものです。アメリカの家庭医がまとめたデータによると、腰痛に苦しむ患者の95％が12週間以内に回復しています。損傷の慢性症例は、腰痛の2％から7％のみを占めています。

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     あなたの体重を考えてください。ファーストフードは食べるのが楽しいですが、それはあなたの腰に本当の負担になる可能性があります。信じられないかもしれませんが、腰痛を治療するための非常に効果的な方法は、多くの場合、単に食事を変えることです。あなたの体の形と太りすぎの傾向はあなたの人生の遺伝的に事前に決められた側面かもしれませんが、あなたがより健康的な食べ物（そしてソーダの代わりに飲料水）を食べる習慣を作るなら、ポンドは時間の経過とともに滑り始めます。

   • 3

     事故、運動、激しい活動が腰痛を引き起こす可能性があることに注意してください。時々、私たちはポイントAからポイントZに到達しようとするのにとても忙しくなり、1日の終わりまでに、私たちが寝ているすべての仕事を忘れてしまうことを嬉しく思います。しかし、速い車線に住むことは、腰痛の一般的な原因になる可能性があります。一日中重い持ち上げを実行する場合は、背中をまっすぐに保ち、足の筋肉に頼って賢く持ち上げます。

   • 4

     あなたの家族の病歴を知ってください。あなたの脊椎の状態は、脊柱側osis症などの先天性疾患や関節炎脊椎疾患などの遺伝性になる可能性のある疾患に関連している可能性があります。腰痛の診断を専門家に尋ねる前に、両親や仲間の家族が経験した腰痛の問題について学びましょう。したがって、あなたはこの専門家があなたに可能な限り最も正確な診断を与えるのに役立つ重要な情報で武装します。

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     開業医との相談を手配します。背中の筋肉の痛みが深刻であり続け、去る兆候がない場合は、自分に好意を与え、専門家に会うように手配すべきです。ほとんどの腰痛は一時的なものにすぎないことを忘れないでください。ただし、特定の場合、腰痛は体内の他の病気の症状になる可能性があります。たとえば、腎臓感染、細菌感染、さらにはアテローム性動脈硬化症は、あなたが感じている腰痛の根本原因となる可能性があります。問題を悪化させるよりも、注意を払っている方が良いです。