ヘルニア椎間板の非手術の救済策

椎椎椎板は、脊椎の骨（椎骨）の間に座って、突然のショックや日常の活動中にそれらをクッションする液体で満たされたパッドです。これらのディスクの1つが破裂すると（ヘルニア）、その柔らかい内部はその繊維状の外層を通って漏れ、場合によってはディスクの近くの神経に異常な圧力につながります。手術はヘルニアのディスクを治療するためのオプションですが、多数の非外科的療法または治療も利用できます。

1. 非外科的痛みの緩和

   • メイヨークリニックによると、椎間板ヘルニアのほとんどの人は、非外科的治療を通じて大幅な緩和を獲得しています。この保守的なアプローチの一般的な目標は、腰痛の安reliefと適切な動きと身体機能の回復です。あなたの痛みを和らげるために、あなたの医師はあなたの背中と破裂したディスクの一部の一部を和らげるために数日間ベッドで休むようにあなたに頼むことから始めるかもしれません。もしそうなら、可能であれば、しっかりしたマットレス付きのベッドを使用してください。別の方法として、カーペット付きの床のような、しっかりしたパッド入りの表面に仰向けになることがあります。このオプションを選択した場合は、足を上げて膝と腰を曲げてください。通常、背中の適切な筋力強度を促進するために、1日か2日後にアクティブになる必要があります。ただし、アクティビティを制限し、状態を悪化させる可能性のあるアクションを避ける必要があります。

     さらに痛みを緩和するために、医師はイブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を推奨する場合があります。あなたの痛みがより顕著である場合、彼は筋肉弛緩薬やデュロキセチン（シンバルタ）やプレガバリン（リリカ）などの神経痛の薬物や薬物など、より強力な薬物を処方することがあります。彼はまた、あなたの脳への痛みのメッセージをブロックする可能性のある三環系抗うつ薬の低用量を処方するかもしれません。これらの治療が効果がない場合、医師はプレドニゾンなどの経口または注射可能なコルチコステロイドを処方する場合があります。場合によっては、ヒドロコドンやコデインなどのオピオイド鎮痛剤の短期投与量を受け取ることもあります。

     ヘルニア椎間板の非外科的疼痛緩和のための追加オプションには、経皮的電気神経刺激（TENS）ユニットからの電気刺激、背中の動きを制限するための背面または熱の適用、背中への路面の散布、腰を伸ばすための牽引、さまざまなエクササイズを巻き起こします。

   適切な動きと機能の促進

   • あなたの痛みが沈んだらあなたの機能と機動性を回復するのを助けるために、あなたの医師はいくつかの形態の理学療法または運動のいずれかを推奨するかもしれません。動的腰椎安定化運動は、背中と腹部の筋肉の同時使用を調整するように設計されています。マッケンジーマニューヴァーバーなどのストレッチエクササイズは、痛みの緩和を続け、背中をさらに負傷させるリスクを減らすように設計されています。自転車、水泳、ウォーキング、楕円形の機械の使用などの好気性エクササイズは、背中を強化し、痛みの緩和を続けるように設計されています。医師と理学療法士と協力して、どのエクササイズが最適かを判断できます。