腰のけいれんのけいれんまたは寒い治療

筋肉のけいれんは、筋肉が思わず収縮するときです。 それは怪我、疲労、またはストレスに応じている可能性があります。 腰には膨大な圧力がかかるため、痙攣が発生しやすくなります。 適切な時期に氷と熱を使用すると、痙攣の緩和を速めることができます。

1. 損傷に応じた痙攣

   • 筋肉のけいれんが損傷に反応している場合、筋肉の神経細胞は脊髄を通って脳を被害を受けていることを脳に通知します。 アルファモーターニューロンは、脊髄から信号を送信し、筋肉に保護する方法として収縮するように指示します。 収縮しすぎると、ただ痛いです。

     問題は収縮であるように思われるかもしれませんが、最終的には痛みの原因に対処する方が合理的です。

   ストレスに応答した痙攣

   • ストレスにより、まるで打撃の準備をしているかのように、すべての筋肉をしっかりと保持します。 一部の人々は、背中にストレスを「保持」します。 これらの締め付けられた筋肉は疲労し、それが痙攣の1つの原因です。 この種のけいれんの場合、氷は最初の痛みを麻痺させる可能性がありますが、熱は筋肉を放出するのに大いに役立ちます。 また、問題を引き起こす心理的ストレスを軽減する心理的に快適な効果もあります。 この例では、マッサージも役立つ可能性があります。

   過剰使用に応答した痙攣

   • 筋肉が圧倒されると、背中は痙攣に対して脆弱です。アクチンタンパク質とミオシンタンパク質で作られた筋肉繊維は、シグナルに反応し、カルシウムを送り、筋肉の収縮を生成します。筋肉が過剰に使用されると、カルシウムが多すぎて筋肉がリラックスできません。時間、熱、マッサージが役立ちます。 けいれんの発症が突然であり、何かを持ち上げるなどの活動に従うと、これは筋肉繊維が引き裂かれていることを示している可能性があります。この例では、最初に氷を塗り、炎症を軽減します。最初の20分ほど後、熱を塗り、血流を刺激し、筋肉がリラックスするのを助けます。

   痙攣の解決策

   • 穏やかなストレッチングは、緊張した筋肉を緩める可能性があります。ストレッチの前後に患部に熱を塗ると、緊張を滑らかにすることもできます。氷は、多くの場合、赤または熱い領域で示される炎症を緩和できます。

   病理

   • 重度の筋肉のけいれんについては、より深刻な状態を示すことができる医師に相談してください。 パーキンソン病などの神経障害の中には、再発性の痙攣を引き起こす可能性があります。
     数日で沈まない痛みには、ジアゼパム（バリウム）、筋弛緩薬などの処方のみの薬物が必要になる場合があります。